2008-04-11 09:17:49
Kettlebell helye a gerincbetegségek megelőzésében és gyógyításában
A Dr. Fit Életmód Központ gerincbeteg ambulanciájának vezetőjeként közel 20 éve foglalkozom betegek műtéti és rehabilitációs kezelésével.
A girjával Sztraka Mihály barátomon keresztül ismerkedtem meg. Ő a brazil jiu-juts hazai meghonosítója,
Saját szememmel láttam és tapasztaltam, hogy az általam is kezelt küzdősportolók milyen hatalmas erő-állóképességi fejlődésen mentek keresztül néhány hónap alatt. Ezt tapasztaltam a BHSE, KSI judo szakosztályainál és a brazil jitsu-soknál is.
Kicsit utánaolvastam a dolognak és rádöbentem, hogy a
kettlebell-nek bőven van helye a gerincbetegségek prevenciójában, a
kopásos elváltozások rehabilitációjában és az operált betegek
utókezelésében is. Az operált betegeknél természetesen a műtét után
3-6 hónapnak el kell telni természetesen.
Miben látom a girja hatékonyságát?
Az un. mély hátizmok rendkívül fontos szerepet játszanak az ágyéki gerinc stabilizálásában. A gyógytorna egyik fő törekvése ezen izmok erősítése az instabilitás megszüntetése céljából. A mély hátizmok azonban nehezen erősíthetők. Az alap izomerő megszerzése után nehéz a továbblépés az eszköz nélküli gyógytorna keretei között. Magam itt látom a kettlebell utánozhatatlan szerepét: Nem ismerek olyan módszert vagy eszközt, ami jobban erősítené ezeket az izmokat, mint a füles golyó!
Természetesen nem hanyagolható el a többi hátizomra és a törzs stabilizálásában szerepet játszó egyéb izmokra gyakorolt hatása sem.
Lakatos Péterrel felvettem a kapcsolatot és bízom benne, hogy rövidesen minél több páciensem fogja lengetni a girját –természetesen edzői felügyelet mellett-. Az eredményeket közösen fogjuk feldolgozni és publikálni tudományos fórumokon.
A sok kiváló eredmény hatására én is vettem kettlebellt és szorgalmasan gyakorolok vele. Remélem három hónap alatt nekem is fog javulni az erőm és állóképességem.
Sok sikert kívánok Péternek ennek a kiváló eszköznek a minél szélesebb körben történő meghonosításához Magyarországon. Ő minél hatékonyabban dolgozik, nekem annál kevesebb munkám lesz!
Dr. Erbszt András
Dr. Fit Életmód Központ -
Budapest
Gernicbeteg, mozgásszervi, fájdalom
ambulancia. Allergiás kezelés, biorezonanciás labor. Tudományos
fogyókúra. Gyógytorna, masszázs.
Központi Rendelő
1134 Budapest, Hegedűs Gyula u. 16.
Budapesti Honvéd Sportegyesület Orvosi Rendelő
1134 Budapest, Dózsa Gy. út 53.
Kérdezzen: info@doctorfit.hu
www.doctorfit.hu
© Civertan Stúdió Budapest (Társblog: www.civertan.blogter.hu)
- Írta: gerincsebész
- Hozzászólások: 2 Hozzászólás RSS
1
Jó napot!
Érdeklődnék hogy gerincferdüléssel végezhető-e ez a sport, illetve hogy megszűnhet-e a probléma a használatával.
Köszönöm!
Nagy Ádám